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投稿者: masamomi

【日本人の食事摂取基準】

一日にどの程度、栄養素を摂れば良いか分からない方も多いと思います。今回は、厚生労働省が2020年に発表した日本人の食事摂取基準についてご紹介させて頂きます。日本人の食事摂取基準は、一日に必要な摂取量である推定平均必要量、 […]

【体に必要な栄養素】

楽しい人生を送るには健康である必要があります。先ずはどんな栄養素が体に必要かを把握してください。 人間に必要な栄養素 人の体は筋肉、脂肪、骨等で構成されています。生命活動を維持するためには栄養素を摂取し続ける必要がありま […]