【アンチエイジング】老化防止の原因と対策【まとめ】 更新日:2021年2月13日 公開日:2021年2月11日 美容 最近良く聞くアンチエイジングという言葉があります。アンチエイジングの意味は簡単に言うと抗加齢(老化)です。老化防止を意味する言葉です。今回は、このアンチエイジングの原因と対策についてご紹介させて頂きます。 アンチエイジン […] 続きを読む
【日本人の食事摂取基準】 更新日:2021年2月11日 公開日:2021年2月7日 健康 一日にどの程度、栄養素を摂れば良いか分からない方も多いと思います。今回は、厚生労働省が2020年に発表した日本人の食事摂取基準についてご紹介させて頂きます。日本人の食事摂取基準は、一日に必要な摂取量である推定平均必要量、 […] 続きを読む
【体に必要な栄養素】 更新日:2021年2月14日 公開日:2021年2月7日 健康 楽しい人生を送るには健康である必要があります。先ずはどんな栄養素が体に必要かを把握してください。 人間に必要な栄養素 人の体は筋肉、脂肪、骨等で構成されています。生命活動を維持するためには栄養素を摂取し続ける必要がありま […] 続きを読む